do wody

wsyp proszek do wody...wstrzasnij...zakrec na 1h i po godzinie znowu potrzasnij...bedzie klarowen :)

temu pytalem bo juz sie przejechałem raz na kredce... kupilem zrobilem jeden cykl i stwierdzilem ze w moim wieku nie ma sensu :P :D :] ehehehe i lezy pucha otwarta a za ten czas jak jeshcze nie kupilem carbo to ile sypac glukozy po treningu do wody ??

Bieżnia: +Stałe tempo +Brak nierówności terenu +kontrolowana temp. otoczenia +szybki dostęp do wody, ręcznika +wykres km na bieżąco -nuda Teren: +różnorodność terenu która angażuje więcej mięśni niż bieżnia + +większy progres -niepraktycznie biega się z wodą -niesprzyjające warunki pogodowe Nie wyobrażam sobie biegać na bieżni, zero przyjemności z [...]

Dzięki, dałbym wam po sogu ale sami wiecie, że nie mogę. Nie chce zakładać drugiego tematu a mam jeszcze pytanko w sprawie carbo. W jakim czasie po treningu nalezy je wypic i czy można zrobic sobie domowe carbo? czyli dodac poprostu miodu do wody i to wypic?

Ja jak juz mam zamrozonego to rano wkładam do wody.

No tak, tylko musieliby wprowadzić więcej (o ile activlab wogóle ma ) odżywek o smaku naturalnym. Ja osobiście bym się skusił na takie coś jako dodatek smakowy do wody, myślę, że cena czegoś takiego nie powinna być wysoka, a zawsze to jakieś urozmaicenie zamiast coli light która nie ma składników mineralnych takich jak zwykła niegazowana :) ale za [...]

bdb pomysl zarowno w odzywkach a tym bardziej jako oddzielny produkt. kupilbym od razu, zeby wlasnie do wody dodac. lub omletu ;D Zmieniony przez - maciekk199 w dniu 2012-06-23 17:37:57

[...] te 5 litrow soku to przez reszte dnnia nie mozesz nic wiecej jesc . Wiec musisz sobie tak rozlozyc posilki posprawdzac ile maja kalorii na caly dzien podzielic . Co do wody to pij mniejszymi lykami to troche pomoze ale jak kolega wyzej napisal to jesli napelniasz czyms swoj balon to rosnie . Sokow raczej unikaj bo sa dosc kaloryczne wlasnie [...]

Czasu nie pamiętam. Najczęściej pływam luźne pływanie na rozgrzewke 10 długości po 25m potem robię skoki do wody i sprint po skoku 50m kraulem. Czasem gdy nie robię sprintu to przepływam 100 długości po 25m bez zatrzymywania się.

Jak dla mnie ratownik powinien pływać 30 sekund , a na 25m 12sekund wtedy by mniej ludzi tonęło mniej ludzi by tonelo, jakby po pijaku do wody nie wchodzilo. Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2007-09-29 19:56:09

No juz cos dzieki soga masz, tyle ze czekam jeszcze jak na rzezbe i trening regeneracyjny a i co do wody to chyba troszke duzo wyszlo tyle to w cyklu kreatynowym mysle ze miej starczy.

porcja do wody wymieszac i wypic

Krete po wrzuceniu do wody koniecznie musisz od razu wypić, bo przy dłuzszym kontakcie z wodą zamienia się w kreatyninę.

siemano, wczoraj gotowałem wywar wolowy z antrykotu wołowego pod krem z warzyw a później wołowinkę zapiekam w jogurcie naturalnym i czarnym pieprzu no i przed włożeniem do wody mięso miało 880g po wyjęciu uwaga: 520g!!!!!!!!!!!!! Jest to ogromny spadem masy i nie wydaje mi się, żeby nie brać tego pod uwagę, bo teraz nie wiem jak to mięso mam [...]

ja na przyklad dorzucam sobie do wody na trening plusz aktiv lub vigor energy , poniewaz kofeina jako termogenik ( choc nie tak mocny jak efedryna ) dobrze dziala na rzezbe , jak chodzi ci o tabletki tanio wychodzi kofex - 40mg/tab 8 tabletek ok 4 pln AXEL97

ja różnie stosuje bcaa, jak mam smakowe to daje do wody na trening i popijam, jak mam bezsmakowe to przed treningiem daje.

Wrzuć do wody i pogotuj chwilę.

Witam zakupiłem ISOTONIC 500g i od poczatku jest problem z rozpuszczaniem. Dawka wynosi 31.5g wsypałem jakieś 20g do wody i nie wszystko się rozpuściło. Została na dnie jakby guma. https://iv.pl/images/655ff6e0f4e110525b5b13af022f1d57.md.jpg https://iv.pl/images/aec3232de6407ee63cd6b226fcbe514c.md.jpg Spotkał się ktoś z takim czymś? Pić to dalej [...]

nie przesadzajmy sprawy, przeciez jak wiadomo cala omka na polskim rynku jest walona. moglem zarosnac bo cos w oczyszczalni miejskiej zaczeli dodawac do wody albo zaklady chemiczne puscily znowu cos w powietrze

słyszałem że jak masz bardzo długie i ciężkie treningi możesz do wody treningowej wsypać trochę carbo, może o to chodzi